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Billets par catégorie ‘nutrition’

Autour de la table avec Sophie: Un repas pour les champions… la boisson post-entraînement

Écris le 16 Apr, 2010 au 14:36 dans Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Suppléments | vues 625 fois | View Comments
Autour de la table avec Sophie: Un repas pour les champions... la boisson post-entraînement

Share(Un court article que j’ai écrit en collaboration avec le blogue Autour de la table avec Sophie, sur la bouffe et gastronomie – cliquez sur le lien ci-haut pour lire en entier) Pour une personne active, le déjeuner est le repas... (continuez à lire )

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L’équilibre alimentaire – Pour bien se tenir debout

Écris le 21 Jul, 2009 au 0:57 dans Manchette, Nutrition Sportive | vues 831 fois | View Comments
L'équilibre alimentaire - Pour bien se tenir debout

ShareToute progression dans une pratique sportive ou dans ses activités physiques passe essentiellement par une bonne nutrition. Cet équilibre alimentaire consiste à manger de tout (apports en glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux…) tout en adaptant les bonnes quantités (pour éviter... (continuez à lire )

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C’est quoi la nutrition sportive? Les bases simples exposées

Écris le 21 Jul, 2009 au 0:24 dans Manchette, Nutrition Sportive | vues 679 fois | View Comments
C'est quoi la nutrition sportive? Les bases simples exposées

Share C’est quoi au fait la nutrition sportive? La nutrition est une discipline essentielle pour tous, et indispensable aux pratiquants du fitness ou de la santé en général. Elle permet de gérer les apports en glucides (le carburant du corps humain), en... (continuez à lire )

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8 bases faciles pour avoir un look d’enfer

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:14 dans Fitness, Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras | vues 832 fois | View Comments
8 bases faciles pour avoir un look d'enfer

SharePour avoir un  look du tonnerre, ce n’est pas sorcier. Faut juste s’y mettre et suivre ces 8 principes de bases: Bouffe: * -MANGER 6-7 FOIS PAR JOUR, protéines et glucides toujours. Avec des bons gras comme noix, huile, etc. * -Toujours prendre... (continuez à lire )

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