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Billets par catégorie ‘muscles’

Les courbatures ne font pas grossir les muscles

Écris le 26 Aug, 2009 au 19:07 dans Fitness, Manchette, Masse musculaire, Musculation | vues 1,044 fois | View Comments
Les courbatures ne font pas grossir les muscles

ShareLes courbatures ne sont pas un signe de progression musculaire. Elles apparaissent suite à un effort physique inhabituel pour le corps. En cas de courbatures, il faut faire circuler le sang dans la zone blessée avec un massage ou avec... (continuez à lire )

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Pourquoi sommes-nous courbaturés?

Écris le 26 Aug, 2009 au 18:58 dans Fitness, Manchette, Masse musculaire, Musculation | vues 242 fois | View Comments
Pourquoi sommes-nous courbaturés?

ShareQuel bon sentiment le matin quand on se lève et que que l’on plus capable de bouger un seul muscle de notre corps. Ou encore que l’on en découvre certains que l’on ne connaissait pas. Pourquoi sommes-nous courbaturés? Et c’est quoi? Les... (continuez à lire )

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Vous débutez? 1ère notion de base en musculation

Écris le 16 Jul, 2009 au 18:36 dans Fitness, Manchette, Masse musculaire, Musculation | vues 1,220 fois | View Comments
Vous débutez? 1ère notion de base en musculation

SharePour débuter en musculation, il est important de connaître quelques informations sur ce sport, c’est quoi la musculation, comprendre les notions de force, masse musculaire, etc. Toutes ces informations sont nécessaires pour les débutants, pour faciliter sa progression. Dans un 1er... (continuez à lire )

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2 principes simples pour prendre de la grosse masse musculaire

Écris le 29 Jun, 2009 au 19:04 dans Manchette, Masse musculaire | vues 230 fois | View Comments
2 principes simples pour prendre de la grosse masse musculaire

Share C’est simple, si vous voulez prendre de la masse musculaire: Mangez des grosses portions (à en vomir presque) le plus souvent possible dans la journée Poussez des poids et haltères, le plus souvent possible dans la semaine, en augmentant la charge... (continuez à lire )

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