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Billets par catégorie ‘entraînement’

Et si dix minutes d’activité physique pouvaient suffire…

Écris le 29 Jun, 2010 au 18:16 dans Fitness, Manchette | vues 741 fois | View Comments
Et si dix minutes d’activité physique pouvaient suffire...

L’exercice physique, même à petites doses, est bénéfique pour la santé. Des chercheurs américains ont découvert que seulement dix minutes d'exercices quotidiennement, à un rythme soutenu, provoquent plusieurs changements métaboliques, qui durent au moins une heure après la fin de... (continuez à lire )

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5 critères pour trouver le meilleur gym en septembre

Écris le 30 Jul, 2009 au 18:38 dans Fitness, Manchette | vues 723 fois | View Comments
5 critères pour trouver le meilleur gym en septembre

ShareIl n’est pas vraiment temps de commencer à s’entraîner à ce moment. L’été est dans notre face, et pour être beau dans son mailllot c’est au printemps passé qu’il fallait y penser. Par-contre, septembre arrivera bien vite, et la motivation du... (continuez à lire )

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8 bases faciles pour avoir un look d’enfer

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:14 dans Fitness, Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras | vues 1,028 fois | View Comments
8 bases faciles pour avoir un look d'enfer

SharePour avoir un  look du tonnerre, ce n’est pas sorcier. Faut juste s’y mettre et suivre ces 8 principes de bases: Bouffe: * -MANGER 6-7 FOIS PAR JOUR, protéines et glucides toujours. Avec des bons gras comme noix, huile, etc. * -Toujours prendre... (continuez à lire )

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Ne travaille pas juste ton tricep si t’as du gras à perdre!

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:02 dans Fitness, Manchette, Perte de gras | vues 2,517 fois | View Comments
Ne travaille pas juste ton tricep si t'as du gras à perdre!

ShareC’est la phrase de la journée: “Ne travaille pas juste ton tricep si tu as du gras à perdre!” Exemple: Au gym. Un énorme monsieur qui entre. Pendant une heure, ce patapouf n’a fait que travailler ses triceps. L’entraîneur fictif baveux (mais authentique): “Bravo. T’as... (continuez à lire )

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