C’est ma leçon de la journée. C’est ce que j’ai appris aujourd’hui.

Mes limites sont dans ma tête. Je me mets mes propres limites, et souvent sans le savoir. Je me suis fait surprendre ce soir.

Ça s’est passé au gym.

Quand je reviens du travai, ma tête n’est plus là. Je suis dans ma bulle, je ne suis plus capable de me concentrer. Impossible. Mon cerveau baigne dans un gel visqueux et ne fonctionne plus. Je n’aime pas cette sensation. Elle dure jusqu’à temps que je vais au gym, et un peu après mes premiers exercices.

Donc, mon premier exercice, je le fais, mais je suis encore dans la lune. Quand je force, je force, je suis là, mais pas entre les séries pour m’occuper de mes charges.

Donc, je force, je fais ma série, je trouve ça difficile. Plus que d’habitude, mais je la fait quand même. Ça va jusque-là.

Deuxième série, je rajoute de la charge – je fais un entraînement pyramidal qui fait qu’à chaque série j’augmente ma charge – de 10 livres. Normalement, mon objectif était d’en faire 10 au lieu de 9 la dernière fois. Une répétition de plus.

Pour augmenter sa masse musculaire et sa force, il faut toujours en faire un peu plus à chaque entraînement. C’est une loi.

À chaque entraînement, je suis à la limite de ma force. Ou ce que je crois être ma limite.

Donc, j’en fais 10 répétitions. C’est difficile, mais c’est faisable.

C’est à ce moment que je me mets à calculer. Je me suis carrément tromper de charge. J’avais un autre 10 livres de plus en trop. En plus d’en avoir  fait plus de répétitions. J’étais supposé en faire 6 avec cette charge.

Normalement, je n’aurais jamais pensé faire ça au départ. Mon mental m’en aurait empêché.

Donc, j’avais 10 livres de plus que prévu, pis j’ai fait 4 répétitions de plus.

Tout est dans la tête. Si tu penses que tu n’es pas capable, tu ne seras pas capable.

Si t’es juste inconscient pis tu le fais, tu te lances sans trop le savoir et où aller, ou comment le faire, ben tu vas peut-être en faire plus que tu pensais.

C’est la leçon que je me suis mise dans la tête aujourd’hui.

Tout le reste de mon entraînement, j’ai continué sur la même veine. Y’a même un exercice que j’ai mis 15 livres de plus (que normalement j’aurais 5 livres, donc 66% plus d’augmentation, c’est énorme).

Tout est dans la tête, alors aussi bien faire confiance pis viser haut.

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