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Billets par catégorie ‘cardio’

Et si dix minutes d’activité physique pouvaient suffire…

Écris le 29 Jun, 2010 au 18:16 dans Fitness, Manchette | vues 741 fois | View Comments
Et si dix minutes d’activité physique pouvaient suffire...

L’exercice physique, même à petites doses, est bénéfique pour la santé. Des chercheurs américains ont découvert que seulement dix minutes d'exercices quotidiennement, à un rythme soutenu, provoquent plusieurs changements métaboliques, qui durent au moins une heure après la fin de... (continuez à lire )

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Mode “Cardio” ou Mode “Fat Burn” sur la machine de cardio?

Écris le 1 Jul, 2009 au 22:51 dans Cardiovasculaire, Fitness, Manchette, Perte de gras | vues 1,288 fois | View Comments
Mode “Cardio” ou Mode “Fat Burn” sur la machine de cardio?

Share Mode “Cardio” ou Mode “Fat Burn” sur la machine de cardio? Les deux. Dans la même semaine, si l’on s’entraîne disons quatre fois, mieux vaut faire deux fois Cardio, et deux fois Fat Burn, en alternance. Le mode Cardio demande un travail... (continuez à lire )

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Courir aisément de 0 à 5km en 8 semaines

Écris le 30 Jun, 2009 au 16:27 dans Cardiovasculaire, Fitness, Manchette | vues 1,119 fois | View Comments
Courir aisément de 0 à 5km en 8 semaines

Share Pour les débutants qui veulent se mettre à la course. Voici un plan facile de 8 semaines pour réussir à courir 5 kilomètres: Plus d’infos: 5km c’est la distance parfaite pour débuter. Il y a un paquet de gens dans cette même situation. Ce... (continuez à lire )

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Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:33 dans Cardiovasculaire, Manchette, Musculation, Perte de gras | vues 2,439 fois | View Comments
Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

SharePour perdre du gras, c’est un paquet de facteurs à prendre en considération. Bouffe Cardio Musculation Vitesse du métabolisme Point de départ Objectifs Alouette Ici, je veux seulement parler du cardio et de la muscu. Et pourquoi la musculation c’est mieux que le cardio pour perdre du gras. Les exercices... (continuez à lire )

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Le parkour: Excellent pour la perte de gras

Écris le 29 Jun, 2009 au 2:56 dans Cardiovasculaire, Fitness, Manchette, Perte de gras | vues 1,845 fois | View Comments
Le parkour: Excellent pour la perte de gras

Share La ligne est mince entre perdre du poids, possiblement de la masse musculaire (pas bon) et perdre du gras (bon). Pour perdre du gras, il faut oui diminuer ses calories, manger plus souvent pour maintenir une dose de bouffe et... (continuez à lire )

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