Home »Archives

Fat Loss

Runt bordet med Sophie: En måltid för mästarna ... efter träningen dryck

Skrev den 16 apr 2010 kl 02:36 i manschetten , muskelmassa , Sports Nutrition , fettförbränning , kompletterar | 635 visningar gånger | View Comments
Autour de la table avec Sophie: Un repas pour les champions... la boisson post-entraînement

Aktie (En kort artikel jag skrev i samarbete med bloggen Runt bordet med Sophie, mat och mat - klicka på länken ovan för att läsa i sin helhet) För en aktiv person, är lunch måltiden ... ( fortsätta läsa )

kategorierna

Hur mycket protein per dag? - Del 2

Skriv 21 mars 2010 kl 04:52 i manschetten , muskelmassa , muskelmassa , Sports Nutrition , Fettförbränningen , fettförbränning , kompletterar | 3.119 visningar gånger | View Comments
Combien de protéines par jour? - Partie 2

Att dela en praktiserande bodybuilding odopat, hjälper ett intag av från 1,5 till 2,5 g protein per dag muskeltillväxt. Ett högre intag behov är inte nödvändigt, även mot sitt eget syfte. Dagliga behov bestäms av vikt ... ( fortsätta läsa )

kategorier

Hur många gram protein? Och när?

Bli 1 Jul 2009 kl 10:47 i manschetten , muskelmassa , Sports Nutrition , Fat Loss , Supplements | 4.151 visningar gånger | View Comments
Combien de grammes de protéines? Et quand?

Dela första, hur många gram protein man behöver? Tja, svaret är inte enkelt. Men jag ska förenkla det, att göra det verkställbar. En man som tränar regelbundet i styrketräning bör äta på en dag mellan ... ( fortsätta läsa )

kategorier

Ät "nej carb" Det är väldigt dåligt för hans kropp

Skrev den 29 jun 2009 kl 2:46 i Headline , Sports Nutrition , Fettförbränningen , fettförbränning | 637 visningar gånger | View Comments
Manger

ShareLe hjärnan äter bara socker för att fungera. Musklerna flyttar med sin lagrade socker, som kallas "glykogen". Socker? Glykogen? Kolhydrater? Kolhydrater? Kolhydrater? Det är i alla fall. Det är energi som kroppen behöver för att flytta ... ( fortsätta läsa )

kategorierna

Vad är en bra servering av måltider?

Skrev den 29 jun 2009 kl 2:30 i manschetten och muskelmassa , muskelmassa , Sports Nutrition , Fettförbränningen , fettförbränning | 1,637 visningar gånger | View Comments
C'est quoi une bonne portion de repas?

ShareC'est enkelt. En portion protein (animaliska produkter), en del av kolhydrater (ris, pasta, potatis) och en portion grönsaker. Lägg till som linolja i spenat, och det gör denna måltid en mästare. Var storleken på handflatan ... ( fortsätta läsa )

kategorierna
Reklam adyulfitness 2