דף הבית »ארכיון

שומן הפסד

סביב השולחן עם סופי: ארוחה האלופות ... המשקה לאחר האימון

כתב ב 16 לאפריל, 2010 בשעה 2:36 השעות של השרוול , מסת שריר , תזונה ספורט , אובדן שומן , תוספי מזון | 740 צפיות פעמים | ולהציג את התגובות
Autour de la table avec Sophie: Un repas pour les champions... la boisson post-entraînement

Share (מאמר קצר שכתבתי בשיתוף עם הבלוג מסביב לשולחן עם סופי, אוכל מאכלים - לחץ על הקישור למעלה כדי לקרוא במלואו) עבור אדם פעיל, ארוחת הצהריים היא הארוחה ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

כמה חלבון ליום? - חלק 2

כתוב 21 מרס 2010 ב השעות 04:52 על השרוול , מסת שריר , מסת שריר , תזונה ספורט , שומן הפסד , אובדן שומן , תוספי מזון | 3.430 פעמים views | ולהציג את התגובות
Combien de protéines par jour? - Partie 2

כדי לשתף פיתוח גוף מתאמן undoped, צריכת 1.5-2.5 גרם של חלבון ביום מסייעת השריר. כמה צרכים צריכה גבוהה אין צורך, גם נגד פרודוקטיבי. הצרכים היומיומיים נקבעים לפי משקל ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

כמה גרם של חלבון? ומתי?

היה 1 יולי 2009 ב השעות 10:47 על השרוול , מסת שריר , תזונה ספורט , אובדן שומן , תוספי תזונה | 4.616 צפיות פעמים | ולהציג את התגובות
Combien de grammes de protéines? Et quand?

שתף ראשית, כמה גרם חלבון צריך בן אדם? ובכן, התשובה היא לא פשוטה. אבל אני לפשט את זה, לעשות את זה אכיפה. האיש מתאמן באופן קבוע אימון משקולות צריך לאכול ביום בין ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

לאכול "אין פחמימות" זה רע מאוד עבור הגוף שלו

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 2:46 ב כותרת , תזונה ספורט , איבוד שומן , איבוד שומן | 729 צפיות פעמים | תגובות הצג
Manger

המוח ShareLe רק אוכלת סוכר לתפקד. השרירים לנוע עם הסוכר המאוחסן שלהם, הנקרא "גליקוגן". סוכר? גליקוגן? פחמימות? פחמימות? פחמימות? זה הכל אותו דבר. זוהי האנרגיה שהגוף צריך לזוז, ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

מהי מנה טובה של הארוחות?

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 2:30 על השרוול , מסת שריר , מסת שריר , תזונה ספורט , איבוד שומן , איבוד שומן | 1.815 פעמים צפיות | תגובות הצג
C'est quoi une bonne portion de repas?

ShareC'est פשוט. מנה אחת של חלבון (מן החי), מנה של פחמימות (אורז, פסטה, תפוחי אדמה), וכן מנה של ירקות. הוסף לזה של שמן פשתה בכל תרד, וזה עושה את הארוחה אלוף. כל אחת בגודל של כף היד ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות
פרסום adyulfitness 2