פשוט לא עובדים triceps שלך אם יש לך לאבד שומן!
זהו ביטוי של היום:
"האם לא פשוט לעבוד triceps שלך אם יש לך לאבד שומן!"
דוגמה:
חדר כושר. איש ענק שנכנס.
במשך שעה, שמנמן זה יש לעבוד רק זרוע אחורית שלו.
מאמן רגשני פיקטיבי (אבל נכון): "מזל טוב. יש לך בטן ענקית, אתה מתפוצץ לי בפנים, אבל כל מה שאתה מוצא לעשות הוא לעבוד triceps שלך? "
איש Protéburant: "אני הולך לחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע לכל זבוב".
המאמן פיקטיבי רגשני (אבל נכון): "כן, אבל זה לא הוגן לבוא לחדר כושר זה ייתן לך גוף של אדוניס, עליך גם grouilles האחורי, יקירתי!"
מוסר ההשכל של הסיפור הזה:
עלינו לפעול על מה שיש לנו כמטרה.
זה לא אמור לעבוד זרוע אחורית שלו אם יש לנו לאבד שומן, כמו שחקן הוקי אינו עוסק שלו לשים כדי לשפר את שלו וברח להכות.
זה לא פשוט לעשות זאת. אבל לעשות זאת באופן מלא.
זה פשוט, אם יש לך לאבד שומן:
- לאכול מנות קטנות יותר לעתים קרובות יותר את היום
- מעבר אחורה שלך לעתים קרובות ככל האפשר ביום
זו היא פשוטה מאוד בדרך כלל. זה בטוח. אבל אם אתה מתמקד בזה, אין ספק כי תאבד שומן.
לא מחר, לא מחר. לא, היום, אוכלים כמויות גדולות יותר לעתים קרובות יותר, ולאחר מכן להעביר מאחורי שלך לעתים קרובות ככל האפשר. קאפיש?
זהו העיקרון נומרו אונו באימונים:
להתאמן בצורה חכמה יותר.
..
לקבלת מידע נוסף, כתבו אלינו לכתובת yulfitness@gmail.com או עקבו אחרינו בטוויטר @ yulfitmag
