דף הבית »ארכיון

יוני, 2009

2 עמוד 1 מתוך 2 1 2

להפעיל בקלות בין 0 ל 5 ק"מ ב -8 שבועות

לכתוב על 30 יוני 2009 בשעה השעות 4:27 ב לב וכלי דם , כושר , כותרת | שנצפו 1.053 פעמים | ולהציג את התגובות
Courir aisément de 0 à 5km en 8 semaines

שתף למתחילים שרוצים להפוך את המירוץ. הנה תוכנית קלה למשך 8 שבועות כדי להפעיל בהצלחה 5 ק"מ: עוד פרטים: מרחק 5 ק"מ היא מושלמת למתחילים. יש חבורה של אנשים במצב זה. זה ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

שני עקרונות פשוטים לעשות שרירים גדולה

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 7:04 השעות של השרוול , מסת שריר | 1.082 צפיות פעמים | תגובות הצג
2 principes simples pour prendre de la grosse masse musculaire

שתף את זה פשוט, אם אתה רוצה לקחת את מסת השריר: לאכול מנות גדולות יותר כדי לגרום להקאה (כמעט) לעתים קרובות ככל האפשר ביום לדחוף את המשקולות, לעתים קרובות ככל האפשר בשבוע, על ידי הגדלת העומס ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

מהי ההיסטוריה עם יוגה חמה? או ביקראם יוגה?

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 6:55 השעות של כושר , כותרת | שנצפו 650 פעמים | ולהציג את התגובות
C’est quoi l’histoire avec le Hot Yoga? Ou Bikram Yoga?

ShareJe שואל את עצמי את השאלה הזאת כי אני יודע יוגה. מה זה משנה כל כך מטורף ללכת יוגה חמה? מה זה יוגה חמה? או ביקראם יוגה? זוהי יוגה, אבל בחדר מחומם .... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

האם ידעת? אירובי Clanche פיתוח גוף לאבד שומן!

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 6:33 השעות של לב וכלי דם , קאף , אימון כוח , אובדן שומן | 2.373 צפיות פעמים | תגובות הצג
Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

SharePour לאבד שומן, זה חבורה של גורמים שצריך להתחשב בהם. אימונים אירוביים כוח מזון מהירות חילוף החומרים התחל כאן איבט מטרות, אני רק רוצה לדבר על לב וכלי דם ושרירי. ולמה הרמת משקולות היא פעילות אירובית טובה יותר לאבד שומן. את התרגילים ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

8 בסיסים קל להיראות נהדר

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 6:14 השעות של כושר , חפתים , שריר המוניים , תזונה ספורט , אובדן שומן | 942 צפיות פעמים | תגובות הצג
8 bases faciles pour avoir un look d'enfer

SharePour יש הליטוש, זה לא מדע טילים. אתה פשוט התחיל בצע שמונה עקרונות בסיסיים: מזון: * לאכול 6-7 פעמים ביום, חלבונים ופחמימות לנצח. עם שומנים טובים כמו אגוזים, שמן וכו '. * תמיד לקחת ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

פשוט לא עובדים triceps שלך אם יש לך לאבד שומן!

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 6:02 השעות של כושר , קאף , אובדן שומן | 2.128 צפיות פעמים | תגובות הצג
Ne travaille pas juste ton tricep si t'as du gras à perdre!

ShareC'est המשפט היום: "האם לא פשוט לעבוד triceps שלך אם יש לך לאבד שומן!" דוגמה: במכון הכושר. ג'נטלמן ענק שנכנס. במשך שעה, שמנמן זה יש לעבוד רק זרוע אחורית שלו. מאמן רגשני פיקטיבי (אבל נכון): "מזל טוב. האם ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

עריכה: את הגבולות שלך הם בראש שלך?

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 5:23 השעות של חדר כושר , קאף , מוטיבציה | 350 צפיות פעמים | ולהציג את התגובות
Éditorial: Tes limites sont dans ta tête!?

לשתף זה את הלקח שלי היום. זה מה שלמדתי היום. הגבולות שלי הן בראש. אני מגדיר את הגבולות שלי, ולעתים קרובות מבלי לדעת זאת. אני נתפס הערב. זה קרה בחדר הכושר. כאשר אני ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

מאמר מערכת: למה, הו למה לא "חם"?

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 16:36 על כושר , קאף , אובדן שומן , כושר Gossip & הומור | 801 צפיות פעמים | ולהציג את התגובות
Éditorial: Pourquoi, oh pourquoi n'es-tu pas

ShareWarning: טקסט ארוך למדי. לקרוא בשעות הפנאי שלך. "בטור בעיתון השבוע. כרוניקה של בתו, קרולין ה ', אשר השיקה את דעתו וייעוץ על יחסים בין גברים לנשים שלוש פעמים ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

פארקור: מצוין על אובדן שומן

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 2:56 ב לב וכלי דם , כושר , קאף , אובדן שומן | 1.798 צפיות פעמים | תגובות הצג
Le parkour: Excellent pour la perte de gras

שתף קו דק בין ירידה במשקל, אולי מסת שריר (לא טוב) ו לאבד שומן (טוב). לאבד שומן, אז אתה חייב להפחית את הקלוריות, לאכול בתדירות גבוהה יותר כדי לשמור על מינון של מזון ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות

לאכול "אין פחמימות" זה רע מאוד עבור הגוף שלו

כתב ב 29 ליוני, 2009 בשעה 2:46 ב כותרת , תזונה ספורט , איבוד שומן , איבוד שומן | 693 צפיות פעמים | תגובות הצג
Manger

המוח ShareLe רק אוכלת סוכר לתפקד. השרירים לנוע עם הסוכר המאוחסן שלהם, הנקרא "גליקוגן". סוכר? גליקוגן? פחמימות? פחמימות? פחמימות? זה הכל אותו דבר. זוהי האנרגיה שהגוף צריך לזוז, ... ( המשך לקרוא )

קטגוריות
2 עמוד 1 מתוך 2 1 2
פרסום adyulfitness 2