Giovedi 3 maggio
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Quante proteine al giorno? - Parte 2
Scrivi 21 marzo 2010 alle 04:52 in cuffia , massa muscolare , massa muscolare , Sport Nutrition , la perdita di grasso , la perdita di grasso , gli integratori | 3.361 volte views | View Comments
Per condividere una pratica bodybuilding non drogato, un apporto di 1,5 a 2,5 g di proteine al giorno aiuta la crescita muscolare. A esigenze di assorbimento più alti non è necessario, anche contro-produttivo. Esigenze giornaliere sono determinate dal peso di ... ( continuate a leggere )
Un documentario sugli steroidi NFB e ragazzi
Scrivi 10 marzo 2010 alle 07:28 in Cuff , massa muscolare , massa muscolare , Bodybuilding , Sports Nutrition , Integratori , Video | viste 3.404 volte | View Comments
Condividi "Questo cortometraggio segue un gruppo di ragazzi adolescenti desiderosi di emulare i muscoli pieni di corpi dei loro eroi dei media. Rivelare le lunghezze ragazzi tesi sono disposti ad andare a raggiungere il loro obiettivo, questo film esplora l'uso di integratori e ... ( continuate a leggere )
Dolori non costruire il muscolo
Scrivi il Ago 26, 2009 at 19:07 in Fitness , Cuff , massa muscolare , il training muscolare | 3.342 visualizzazioni volte | View Comments
ShareLes dolori non sono un segno della crescita muscolare. Appaiono dopo insolitamente intenso per il corpo. Se dolori, è necessario far circolare il sangue nella zona lesa con un massaggio o ... ( continuate a leggere )
Perché stiamo male?
Scrivi il Ago 26, 2009 at 06:58 in Fitness , Cuff , massa muscolare , il training muscolare | 777 visualizzazioni volte | View Comments
ShareQuel buona sensazione al mattino quando ti svegli e che è più in grado di muovere un muscolo del nostro corpo. O che si scopre un po 'che non lo sapeva. Perché stiamo male? E che cos'è? Il ... ( continuate a leggere )
Appena agli inizi? Primo concetto fondamentale nel bodybuilding
Scrivi il Lug 16, 2009 at 18:36 in Fitness , Cuff , massa muscolare , il training muscolare | 3.336 visualizzazioni volte | View Comments
SharePour inizio nel bodybuilding, è importante conoscere alcune informazioni su questo sport, qual è l'allenamento con i pesi, comprendere i concetti di forza, massa muscolare, ecc. Tutte queste informazioni sono necessarie per i principianti, per facilitare il suo progresso. In un primo ... ( continuate a leggere )
Due semplici principi per rendere il muscolo grande
Ha scritto il Giu 29, 2009 at 07:04 in cuffia , la massa muscolare | 1.126 visualizzazioni volte | View Comments
Condividi E 'semplice, se si vuole prendere la massa muscolare: Mangiate porzioni più grandi (per indurre il vomito in quasi) il più spesso possibile durante il giorno Spingere i pesi, il più spesso possibile durante la settimana, aumentando il carico ... ( continuate a leggere )
8 basi per un facile favolosa
Ha scritto il Giu 29, 2009 at 06:14 in Fitness , bracciale , massa muscolare , Sport Nutrition , la perdita di grasso | viste 974 volte | View Comments
SharePour hanno un tocco finale, questa non è scienza missilistica. Devi solo iniziare e seguire questi otto principi di base: Food: *-EAT 6-7 volte al giorno, proteine e carboidrati per sempre. Con grassi buoni come noci, olio, ecc. * Always-prendere ... ( continuate a leggere )
Che è una buona porzione di pasti?
Scritto il Giu 29, 2009 at 02:30 in cuffia e di massa muscolare , massa muscolare , Sport Nutrition , la perdita di grasso , la perdita di grasso | 1.783 volte views | View Comments
ShareC'est semplice. Una porzione di proteine (prodotti animali), una porzione di carboidrati (riso, pasta, patate), e una porzione di verdure. Aggiungere a quella di olio di lino negli spinaci, e che rende questo pasto un campione. Ciascuna delle dimensioni del palmo ... ( continuate a leggere )
4 supplementi essenziali per guadagni di massa muscolare
Scrivi il Giu 27, 2009 at 02:37 in cuffia , massa muscolare , massa muscolare , Integratori | 1.364 volte views | View Comments
ShareOn tutti vogliono la pillola magica. La licenza che avremo il corpo dei nostri sogni. Beh, non esiste. Zero, niet, nada. Tutto ciò che serve è il duro lavoro e dedizione, anche nella scultura del ... ( continuate a leggere )
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