Intorno al tavolo con Sophie: Un pasto per i campioni ... la bevanda post-allenamento

(A breve articolo che ho scritto in collaborazione con il blog intorno al tavolo con Sophie , il cibo e la cucina - clicca sul link qui sopra per leggere per intero)

Per una persona attiva, la colazione è il pasto più importante della giornata. Da mangiare proteine ​​e carboidrati, questo giorno di festa prima del cervello attivo e inizia muscoli in modo che possano muoversi in modo efficiente.

Dopo questo pasto, che è più importante quando un ... leggere di più qui .