दौड़ शेयर के लिए बनाने के beginners के लिए जो करना चाहते हैं. यहाँ दूरी की योजना के लिए आसान है एक आठ सप्ताह के लिए 5km सफलतापूर्वक: चलाने के लिए 5 किलोमीटर अतिरिक्त जानकारी: beginners के लिए एकदम सही है. वहाँ इस एक ही स्थिति में लोगों के एक बहुत कुछ कर रहे हैं. ... यह ( रीडिंग जारी )