नवीनतम अध्ययन: शाकाहारियों भंगुर हड्डियां है!
हमारे शारीरिक गतिविधियों में, हम मजबूत हड्डियों की जरूरत है. अन्यथा, एक टेनिस कोर्ट पर हमले के लिए कोई रास्ता नहीं है या करने के लिए जल्दी से भारी वजन बैठना.
नवीनतम शोध से पता चलता है कि शाकाहारियों गैर शाकाहारियों की तुलना में एक कम घनत्व ossseuse है.
लेकिन खबर इतना बुरा नहीं है, जो कोई पशु उत्पादों खाने भंग से अधिक प्रभावित नहीं कर रहे हैं.
परिणाम, कुछ दिनों पहले न्यूट्रीशन के अमेरिकन जर्नल में प्रकाशित है, हम एक अध्ययन के 2500 से अधिक लोगों को शामिल समीक्षा से आते हैं.
अनुसंधान से पता चलता है कि एक कम घनत्व ossseuse के, ऑस्टियोपोरोसिस के एक उपदेशक, अस्थि भंग का खतरा बढ़.
चिकित्सा अनुसंधान के सिडनी संस्थान Garvan से महामारी और लेखक Tuan Nguyen, ने कहा है कि वहाँ 4 कैटेगरियां है कि अस्थि घनत्व को प्रभावित करते हैं: आनुवंशिकी, हार्मोन, व्यायाम और पोषण.
उनका मानना था, जो पूरी तरह से पशु उत्पादों से बचने कि शाकाहारियों, एक अस्थि घनत्व है और इतना अधिक भंग के लिए वकील करेंगे. अध्ययन से पता चलता है कि शाकाहारियों बल्कि गैर शाकाहारियों की तुलना में 5% कम अस्थि घनत्व है. लेकिन गुयेन हमें बताता है कि अध्ययन है कि शाकाहारियों गैर शाकाहारियों की तुलना में अस्थि भंग के साथ भर्ती किया जा रहा का कोई मौका था.
यह शायद इसलिए है क्योंकि शाकाहारियों के लिए और अधिक स्वास्थ्य के प्रति सचेत हो जाते हैं, गुयेन कहा.
"यदि आप एक पूरे के रूप में शाकाहारियों को देखो, वे स्वस्थ हैं, वे लंबे समय तक रहते हैं और उच्च रक्तचाप और हृदय की समस्याओं के विकास के कम जोखिम है. करते हैं" और वहाँ भी अच्छा है अन्य कारकों है कि अस्थि घनत्व और ऐसे हार्मोन défiences, धूम्रपान और जीवन शैली के रूप में फ्रैक्चर के खतरे को प्रभावित, गुयेन कहते हैं.
अनुसंधान से यह भी पता चला है कि महिलाओं को उनके कम अस्थि घनत्व के कारण भंग की अधिक से अधिक जोखिम में हैं.
", बुजुर्ग महिलाओं में फ्रैक्चर के बारे में 70% आने" गुयेन कहा.
(स्रोत: डिस्कवरी समाचार )
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