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Junio, 2009

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Fácilmente van de 0 a 5 kilometros en 8 semanas

¿Cuál fue el 30 de Jun de 2009 a las 16:27 en la cardiovascular , la aptitud , la Headline | visto 1.055 veces | Ver Comentarios
Courir aisément de 0 à 5km en 8 semaines

Compartir Para los principiantes que quieren hacer la carrera. Este es un plan fácil durante 8 semanas para ejecutar con éxito 5 km: Más información: 5km Distancia es perfecto para los principiantes. Hay un montón de gente en esta situación. Se ... ( seguir leyendo )

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Hay dos principios simples para hacer que el músculo grande

Escribió el 29 de Jun de 2009 a las 19:04 en el manguito , la masa muscular | 1.084 views | Ver Comentarios
2 principes simples pour prendre de la grosse masse musculaire

Compartir Es simple, si usted quiere tener la masa muscular: Coma porciones más grandes (para inducir el vómito en casi) tan a menudo como sea posible en el día de alto esfuerzo a los pesos, tan a menudo como sea posible en la semana, mediante el aumento de la carga ... ( seguir leyendo )

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¿Cuál es la historia con el Hot Yoga? O Bikram Yoga?

Wrote on Jun 29, 2009 a 18:55 en el Gimnasio , la Headline | vistos 650 veces | Ver Comentarios
C’est quoi l’histoire avec le Hot Yoga? Ou Bikram Yoga?

ShareJe preguntarme a mí mismo esta pregunta, ya sé que el yoga. ¿Cuál es el asunto es tan loco para ir a la Hot Yoga? ¿Qué es el Hot Yoga? O Bikram Yoga? Este es el yoga, pero en una habitación climatizada .... ( seguir leyendo )

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¿Sabías que? Cardio Clanche culturismo para perder grasa!

Escribió el 29 de Jun de 2009 a las 18:33 en el Cardiovascular , manguito , entrenamiento de la fuerza , la pérdida de grasa | 2.373 visitas veces | Ver Comentarios
Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

SharePour perder grasa, es un montón de factores a considerar. Resistencia cardio-training alimentos velocidad del metabolismo Empiece aquí Alouette Objetivos, sólo quiero hablar de los sistemas cardiovascular y muscular. ¿Y por qué el entrenamiento con pesas es mejor que el cardio para perder grasa. Los ejercicios ... ( seguir leyendo )

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8 bases para una fácil lucir fabulosa

Escribió el 29 de Jun de 2009 a las 18:14 en el Gimnasio , manguito , la masa muscular , nutrición deportiva , pérdida de grasa | 944 views veces | Ver Comentarios
8 bases faciles pour avoir un look d'enfer

SharePour tener un broche de oro, esto no es ciencia de cohetes. Usted acaba de empezar y seguir estos ocho principios básicos: Alimentación: * EL CONSUMO 6-7 veces al día, proteínas e hidratos de carbono para siempre. Con las grasas buenas como las nueces, aceite, etc. * Siempre toma ... ( seguir leyendo )

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Eso sí, no trabajar los tríceps, si tienes que perder grasa!

Escribió el 29 de Jun de 2009 a las 18:02 en el Gimnasio , Manguito , La pérdida de grasa | 2.139 visitas veces | Ver Comentarios
Ne travaille pas juste ton tricep si t'as du gras à perdre!

ShareC'est la frase del día: "No se limite a trabajar los tríceps si tiene grasa para perder!" Ejemplo: En el gimnasio. Un hombre enorme que entra. Durante una hora, este gordito sólo tiene que trabajar el tríceps. El entrenador blando ficticio (pero cierto): "Felicitaciones. ¿Te ... ( seguir leyendo )

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Editorial: Los límites están en tu cabeza?

Escribió el 29 de Jun de 2009 a las 17:23 en el gimnasio , manguito , Motivación | 350 views veces | Ver Comentarios
Éditorial: Tes limites sont dans ta tête!?

Compartir es la lección del día. Esto es lo que he aprendido hoy. Mis límites están en mi cabeza. Me puse mis propios límites, y muchas veces sin saberlo. Me atraparon esta noche. Sucedió en el gimnasio. Cuando me ... ( seguir leyendo )

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Editorial: ¿Por qué, oh, ¿por qué no "caliente"?

Wrote on Jun 29, 2009 a 16:36 en el gimnasio , Manguito , La pérdida de grasa , Gimnasio chismes y humor | 801 views veces | Ver Comentarios
Éditorial: Pourquoi, oh pourquoi n'es-tu pas

ShareWarning: texto bastante largo. Lea en su tiempo libre. "En la columna de un periódico esta semana. Una crónica de una hija, Carolyn H., quien lanzó su opinión y consejo sobre las relaciones entre los hombres y las mujeres tres veces ... ( seguir leyendo )

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Parkour: Excelente para la pérdida de grasa

Wrote on Jun 29, 2009 a 2:56 en el cardiovascular y fitness , manguito , la pérdida de grasa | 1.798 visitas veces | Ver Comentarios
Le parkour: Excellent pour la perte de gras

Compartir es una delgada línea entre la pérdida de peso, posiblemente la masa muscular (no es bueno) y perder grasa (buena). Para perder grasa, por lo que hay que reducir las calorías, comer más a menudo para mantener una dosis de alimentos y ... ( seguir leyendo )

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Coma "no carbohidratos" es muy malo para su cuerpo

Escribió el 29 de Jun de 2009 a las 02:46 en el Titular , Nutrición Deportiva , La pérdida de grasa , la pérdida de grasa | 694 views veces | Ver Comentarios
Manger

Cerebro ShareLe sólo come el azúcar para funcionar. Los músculos se mueven con el azúcar almacenado, llamado "glucógeno". Azúcar? El glucógeno? Los hidratos de carbono? Hidratos de carbono? Los hidratos de carbono? Eso es todo lo mismo. Esta es la energía que el cuerpo necesita moverse, ... ( seguir leyendo )

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