Muskel

Wie viel Eiweiß pro Tag? - Teil 2

Combien de protéines par jour? - Partie 2

Um einen praktizierenden Fitness undotierten, eine Aufnahme von 1,5 bis 2,5 g Eiweiß pro Tag hilft Muskelwachstum. Ein höherer Konsum nach Bedarf ist nicht notwendig, auch gegen-produktiv. Die täglichen Bedarfs sind bestimmt bezogen auf das Gewicht ... ( Weiter lesen )

Ein Dokumentarfilm über NFB Steroide und Jugendliche

Un documentaire de l'ONF sur les stéroïdes et les ados

Share "Dieser kurze Film folgt einer Gruppe von Teenager-Jungen gespannt auf die Muskel-Medien gefüllt Heroes ihres Körpers zu emulieren. Revealing die Längen These Jungs sind bereit zu gehen, um ihr Ziel zu erreichen, erforscht der Film die Verwendung von Beilagen und ... ( Weiter lesen )

Kopfweh Muskeln wachsen nicht

Les courbatures ne font pas grossir les muscles

Sharel Ohrenschmerzen sind nicht ein Zeichen von Muskelwachstum. Sie erscheinen nach ungewohnter körperlicher Anstrengung für den Körper. Bei der Steifigkeit, muss er das Blut in den verletzten Bereich mit einer Massage oder in Umlauf ... ( Weiter lesen )

Warum sind wir wund?

Pourquoi sommes-nous courbaturés?

ShareQuel gutes Gefühl am Morgen, wenn du aufwachst und das ist mehr fortbewegen kann ein einzelner Muskel in unserem Körper. Oder dass wir entdecken, dass Sie etwas nicht wissen. Warum sind wir wund? Und was ist das? The ... ( Weiter lesen )

Just ab? Erste grundlegende Konzept im Bodybuilding

Vous débutez? 1ère notion de base en musculation

SharePour Start im Bodybuilding, ist es wichtig, einige Informationen über den Sport wissen, was ist Bodybuilding, verstehen die Konzepte von Kraft, Muskelmasse, etc.. All diese Informationen sind notwendig für Anfänger, um die Fortschritte ihrer Erleichterung. ... In einem ersten ( Weiter lesen )

Zwei einfache Prinzipien, um die Muskelmasse

2 principes simples pour prendre de la grosse masse musculaire

Share Diese einfache, wenn Sie möchten Gewichte Muskel zu nehmen Masse: Eat große Portionen (mit Erbrochenem fast) so oft wie möglich in den Tag Push-to, so oft wie möglich in der Woche, steigt das ... ( Weiter lesen )

8 Grundlagen für leicht gut aussehen

8 bases faciles pour avoir un look d'enfer

SharePour einen Blick des Donners, das ist kein Hexenwerk. Sie haben soeben begonnen und steigen Sie folgendermaßen vor acht Grundprinzipien: Top Fuel: ONCE 07.06 * ESSEN & TRINKEN-Tag, Proteinen und Kohlenhydraten für immer. Mit gesunden Fette wie Nüsse, Öl, etc.. * "Always nehmen ... ( Weiter lesen )

Was ist ein guter Servieren der Mahlzeiten?

C'est quoi une bonne portion de repas?

ShareC'est einfach. Eine Portion des Proteins (tierische Produkte), einen Teil der Kohlenhydrate (Reis, Nudeln, Kartoffeln), und eine Portion Gemüse. Hinzufügen, dass die in Leinöl Spinat, und es macht die Mahlzeit ein Champion. Jeder der Größe der Handfläche ... ( Weiter lesen )

4 Beilagen notwendig für Zuwächse an Muskelmasse

ShareOn alle wollen, dass die Wunderpille. Das Patent, das wir Träume haben die Körper unserer. Na ja, die gibt es nicht. Zero, njet, nada. Alles was es braucht ist die harte Arbeit und Hingabe, selbst in der Skulptur von Ihrem ... ( Weiter lesen )