Perte de gras

Page 1 of 212

Les Skechers Shape-Ups sont loin d’être efficaces

Les Skechers Shape-Ups sont loin d’être efficaces

ShareTout le monde le sait, les souliers Crocs sont out ! Maintenant, faites place à la nouvelle mode aux États-Unis, les Shape-Ups de Skechers. Et en plus, selon Skechers, les Shape-Ups ont été conçues pour vous aidez à tonifier vos muscles – depuis... (continuez à lire )

catégories

Combien de protéines par jour? – Partie 2

Combien de protéines par jour? - Partie 2

Share Pour un pratiquant de musculation non dopé, un apport de 1,5 à 2,5g de protéine par jour permet la croissance musculaire. Un apport supérieur aux besoins n’est pas nécessaire, voire contre-productif. Les besoins quotidiens sont déterminés en fonction du poids du... (continuez à lire )

catégories             

La gym suédoise, une nouvelle vague française qui viendra au Québec?

La gym suédoise, une nouvelle vague française qui viendra au Québec?

Share La gymnastique suédoise par Psychologies-com Ça me semble vraiment bien comme séance d’exercices en groupe. Le tout est axé sur l’ambiance positive du groupe, et de bouger avec des mouvements simples sur des rythmes endiablés. Le but n’est pas de performer, mais... (continuez à lire )

catégories         

Mode “Cardio” ou Mode “Fat Burn” sur la machine de cardio?

Mode “Cardio” ou Mode “Fat Burn” sur la machine de cardio?

Share Mode “Cardio” ou Mode “Fat Burn” sur la machine de cardio? Les deux. Dans la même semaine, si l’on s’entraîne disons quatre fois, mieux vaut faire deux fois Cardio, et deux fois Fat Burn, en alternance. Le mode Cardio demande un travail... (continuez à lire )

catégories         

Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

 Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

SharePour perdre du gras, c’est un paquet de facteurs à prendre en considération. Bouffe Cardio Musculation Vitesse du métabolisme Point de départ Objectifs Alouette Ici, je veux seulement parler du cardio et de la muscu. Et pourquoi la musculation c’est mieux que le cardio pour perdre du gras. Les exercices... (continuez à lire )

catégories         

8 bases faciles pour avoir un look d’enfer

8 bases faciles pour avoir un look d'enfer

SharePour avoir un  look du tonnerre, ce n’est pas sorcier. Faut juste s’y mettre et suivre ces 8 principes de bases: Bouffe: * -MANGER 6-7 FOIS PAR JOUR, protéines et glucides toujours. Avec des bons gras comme noix, huile, etc. * -Toujours prendre... (continuez à lire )

catégories                     

Ne travaille pas juste ton tricep si t’as du gras à perdre!

Ne travaille pas juste ton tricep si t'as du gras à perdre!

ShareC’est la phrase de la journée: “Ne travaille pas juste ton tricep si tu as du gras à perdre!” Exemple: Au gym. Un énorme monsieur qui entre. Pendant une heure, ce patapouf n’a fait que travailler ses triceps. L’entraîneur fictif baveux (mais authentique): “Bravo. T’as... (continuez à lire )

catégories         

Éditorial: Pourquoi, oh pourquoi n’es-tu pas “hot”?

Éditorial: Pourquoi, oh pourquoi n'es-tu pas

ShareWarning: Assez long texte. À lire à tête reposée. “Dans le journal cette semaine une chronique. Une chronique d’une fille, Carolyne H., qui lance son opinion et ses avis sur les relations entre les hommes et les femmes 3 fois... (continuez à lire )

catégories

Le parkour: Excellent pour la perte de gras

Le parkour: Excellent pour la perte de gras

Share La ligne est mince entre perdre du poids, possiblement de la masse musculaire (pas bon) et perdre du gras (bon). Pour perdre du gras, il faut oui diminuer ses calories, manger plus souvent pour maintenir une dose de bouffe et... (continuez à lire )

catégories         

Manger “no carb” c’est très mauvais pour son corps

Manger

ShareLe cerveau ne se nourrit que de sucre pour fonctionner. Les muscles bougent avec leur réserve de sucre, appelé “glycogène“. Sucre? Glycogène? Carbohydrates? Hydrate de carbone? Glucides? C’est tout la même chose. C’est de l’énergie que le corps a besoin pour bouger,... (continuez à lire )

catégories         
Page 1 of 212