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Suppléments

Autour de la table avec Sophie: Un repas pour les champions… la boisson post-entraînement

Écris le 16 Apr, 2010 au 14:36 dans Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Suppléments | vues 105 fois | View Comments
Autour de la table avec Sophie: Un repas pour les champions... la boisson post-entraînement

Share(Un court article que j’ai écrit en collaboration avec le blogue Autour de la table avec Sophie, sur la bouffe et gastronomie – cliquez sur le lien ci-haut pour lire en entier) Pour une personne active, le déjeuner est le repas... (continuez à lire )

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Combien de protéines par jour? – Partie 2

Écris le 21 Mar, 2010 au 16:52 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Perte de gras, Suppléments | vues 1,105 fois | View Comments
Combien de protéines par jour? - Partie 2

Share Pour un pratiquant de musculation non dopé, un apport de 1,5 à 2,5g de protéine par jour permet la croissance musculaire. Un apport supérieur aux besoins n’est pas nécessaire, voire contre-productif. Les besoins quotidiens sont déterminés en fonction du poids du... (continuez à lire )

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Un documentaire de l’ONF sur les stéroïdes et les ados

Écris le 10 Mar, 2010 au 19:28 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Musculation, Nutrition Sportive, Suppléments, Vidéos | vues 397 fois | View Comments
Un documentaire de l'ONF sur les stéroïdes et les ados

Share“This short film follows a group of teenage boys eager to emulate the muscle-filled bodies of their media heroes. Revealing the lengths these boys are willing to go to achieve their goal, this film explores the use of supplements and... (continuez à lire )

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C’est quoi des protéines? Le guide de base

Écris le 24 Jul, 2009 au 18:58 dans Manchette, Nutrition Sportive, Suppléments | vues 321 fois | View Comments
C'est quoi des protéines? Le guide de base

Share On entend tout le temps dire dans les salles d’entraînement, ou dès que quelqu’un se met à l’entraînement: “Prends-tu des protéines?” Mais au fait, c’est quoi des protéines? Vous le savez? Voici un guide de base. Description des protéines: Les protéines sont des... (continuez à lire )

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Combien de grammes de protéines? Et quand?

Écris le 1 Jul, 2009 au 22:47 dans Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Suppléments | vues 1,861 fois | View Comments
Combien de grammes de protéines? Et quand?

Share Premièrement, combien de grammes de protéines un homme a de besoin? Bien, la réponse n’est pas simple. Mais je vais la simplifier, pour la rendre applicable. Un homme qui s’entraîne de façon régulière en musculation devrait manger dans sa journée entre... (continuez à lire )

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4 suppléments essentiels pour les gains en masse musculaire

Écris le 27 Jun, 2009 au 14:37 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Suppléments | vues 535 fois | View Comments

ShareOn veut tous la pilule miracle. La patente qui nous fera avoir le corps de nos rêves. Bien, ça n’existe pas. Zéro, niet, nada. Tout ce que ça prend, c’est du travail intense et un dévouement hors-pair dans la sculpture de votre... (continuez à lire )

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