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Suppléments

Un documentaire de l’ONF sur les stéroïdes et les ados

Written on 10 Mar, 2010 at 19:28 in Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Musculation, Nutrition Sportive, Suppléments, Vidéos | viewed 34 times | Comments
Un documentaire de l'ONF sur les stéroïdes et les ados

“This short film follows a group of teenage boys eager to emulate the muscle-filled bodies of their media heroes. Revealing the lengths these boys are willing to go to achieve their goal, this film explores the use of supplements and... (Continue reading)

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Combien de protéines par jour? – Partie 2

Written on 28 Aug, 2009 at 16:52 in Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Perte de gras, Suppléments | viewed 596 times | Comments
Combien de protéines par jour? - Partie 2

Pour un pratiquant de musculation non dopé, un apport de 1,5 à 2,5g de protéine par jour permet la croissance musculaire. Un apport supérieur aux besoins n’est pas nécessaire, voire contre-productif. Les besoins quotidiens sont déterminés en fonction du poids du... (Continue reading)

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C’est quoi des protéines? Le guide de base

Written on 24 Jul, 2009 at 18:58 in Manchette, Nutrition Sportive, Suppléments | viewed 161 times | Comments
C'est quoi des protéines? Le guide de base

On entend tout le temps dire dans les salles d’entraînement, ou dès que quelqu’un se met à l’entraînement: “Prends-tu des protéines?” Mais au fait, c’est quoi des protéines? Vous le savez? Voici un guide de base. Description des protéines: Les protéines sont des... (Continue reading)

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Combien de grammes de protéines? Et quand?

Written on 1 Jul, 2009 at 22:47 in Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Suppléments | viewed 1,171 times | Comments
Combien de grammes de protéines? Et quand?

Premièrement, combien de grammes de protéines un homme a de besoin? Bien, la réponse n’est pas simple. Mais je vais la simplifier, pour la rendre applicable. Un homme qui s’entraîne de façon régulière en musculation devrait manger dans sa journée entre... (Continue reading)

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4 suppléments essentiels pour les gains en masse musculaire

Written on 27 Jun, 2009 at 14:37 in Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Suppléments | viewed 255 times | Comments

On veut tous la pilule miracle. La patente qui nous fera avoir le corps de nos rêves. Bien, ça n’existe pas. Zéro, niet, nada. Tout ce que ça prend, c’est du travail intense et un dévouement hors-pair dans la sculpture de votre... (Continue reading)

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