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Nutrition Sportive

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Diète expérimentale: Une fontaine de jouvance chez les singes

Écris le 9 Jul, 2009 au 16:42 dans Manchette, Nutrition Sportive | vues 328 fois | View Comments
Diète expérimentale: Une fontaine de jouvance chez les singes

ShareUne étude longitudinale faite sur 20 ans chez les Macaques Rhésus démontre une forte évidence qu’une diète faible en calories produit, chez les primates, des changements métaboliques qui puissent leur permettre une plus longue longévité – peut-être même chez les humains. Fournir... (continuez à lire )

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Combien de grammes de protéines? Et quand?

Écris le 1 Jul, 2009 au 22:47 dans Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Suppléments | vues 1,861 fois | View Comments
Combien de grammes de protéines? Et quand?

Share Premièrement, combien de grammes de protéines un homme a de besoin? Bien, la réponse n’est pas simple. Mais je vais la simplifier, pour la rendre applicable. Un homme qui s’entraîne de façon régulière en musculation devrait manger dans sa journée entre... (continuez à lire )

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La liste: 25 trucs pour améliorer votre santé et forme physique

Écris le 1 Jul, 2009 au 22:34 dans Fitness, Manchette, Motivation, Nutrition Sportive | vues 456 fois | View Comments
La liste: 25 trucs pour améliorer votre santé et forme physique

Share Voici 25 trucs pour améliorer votre santé et votre forme physique. Ne jamais faire de diète. (Mangez sainement, régulièrement) Débarassez vous de la malbouffe. (Pas dans le réfrigérateur, pas dans la bouche.) Préparez-vous des collations santé. (Manger sainement entre les repas.) Pas tous les... (continuez à lire )

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8 bases faciles pour avoir un look d’enfer

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:14 dans Fitness, Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras | vues 280 fois | View Comments
8 bases faciles pour avoir un look d'enfer

SharePour avoir un  look du tonnerre, ce n’est pas sorcier. Faut juste s’y mettre et suivre ces 8 principes de bases: Bouffe: * -MANGER 6-7 FOIS PAR JOUR, protéines et glucides toujours. Avec des bons gras comme noix, huile, etc. * -Toujours prendre... (continuez à lire )

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Manger “no carb” c’est très mauvais pour son corps

Écris le 29 Jun, 2009 au 2:46 dans Manchette, Nutrition Sportive, Perte de gras, Perte de gras | vues 238 fois | View Comments
Manger

ShareLe cerveau ne se nourrit que de sucre pour fonctionner. Les muscles bougent avec leur réserve de sucre, appelé “glycogène“. Sucre? Glycogène? Carbohydrates? Hydrate de carbone? Glucides? C’est tout la même chose. C’est de l’énergie que le corps a besoin pour bouger,... (continuez à lire )

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C’est quoi une bonne portion de repas?

Écris le 29 Jun, 2009 au 2:30 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Perte de gras | vues 533 fois | View Comments
C'est quoi une bonne portion de repas?

ShareC’est simple. Une portion de protéines (produit animal), une portion de glucides (riz, pâtes, patates), et une portion de légumes. Ajoutez à cela de l’huile de lin dans les épinards, et ça rend ce repas un champion. Chacun la grosseur de la paume... (continuez à lire )

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4 suppléments essentiels pour les gains en masse musculaire

Écris le 27 Jun, 2009 au 14:37 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Suppléments | vues 535 fois | View Comments

ShareOn veut tous la pilule miracle. La patente qui nous fera avoir le corps de nos rêves. Bien, ça n’existe pas. Zéro, niet, nada. Tout ce que ça prend, c’est du travail intense et un dévouement hors-pair dans la sculpture de votre... (continuez à lire )

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Ça vaut la peine les Oméga-3 et les boosteur de testostérone?

Écris le 26 Jun, 2009 au 18:54 dans Manchette, Masse musculaire | vues 311 fois | View Comments
Ça vaut la peine les Oméga-3 et les boosteur de testostérone?

ShareJe sais que c’est inquiétant pour certains. Parce que c’est du nouveau, c’est des trucs qui sont mal compris. (J’entendais tellement ma mère plus jeune me montrer son désaccord.) Et je comprends. Mais ne faites rien sans vraiment vous renseigner avant. Mais... (continuez à lire )

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