Accueil  »  Archives

Nutrition Sportive

Page 1 of 212

Autour de la table avec Sophie: Un repas pour les champions… la boisson post-entraînement

Écris le 16 Apr, 2010 au 14:36 dans Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Suppléments | vues 742 fois | View Comments
Autour de la table avec Sophie: Un repas pour les champions... la boisson post-entraînement

Share(Un court article que j’ai écrit en collaboration avec le blogue Autour de la table avec Sophie, sur la bouffe et gastronomie – cliquez sur le lien ci-haut pour lire en entier) Pour une personne active, le déjeuner est le repas... (continuez à lire )

catégories             

Combien de protéines par jour? – Partie 2

Écris le 21 Mar, 2010 au 16:52 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Perte de gras, Suppléments | vues 3,431 fois | View Comments
Combien de protéines par jour? - Partie 2

Share Pour un pratiquant de musculation non dopé, un apport de 1,5 à 2,5g de protéine par jour permet la croissance musculaire. Un apport supérieur aux besoins n’est pas nécessaire, voire contre-productif. Les besoins quotidiens sont déterminés en fonction du poids du... (continuez à lire )

catégories             

Un documentaire de l’ONF sur les stéroïdes et les ados

Écris le 10 Mar, 2010 au 19:28 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Musculation, Nutrition Sportive, Suppléments, Vidéos | vues 3,500 fois | View Comments
Un documentaire de l'ONF sur les stéroïdes et les ados

Share“This short film follows a group of teenage boys eager to emulate the muscle-filled bodies of their media heroes. Revealing the lengths these boys are willing to go to achieve their goal, this film explores the use of supplements and... (continuez à lire )

catégories         

Combien de protéines par jour? – Partie 1

Écris le 28 Aug, 2009 au 16:45 dans Manchette, Nutrition Sportive | vues 2,539 fois | View Comments
Combien de protéines par jour? - Partie 1

ShareLes apports quotidiens en protéines conseillés au sédentaire sont de moins d’un gramme /kg de poids de corps. La ration du pratiquant de musculation, notamment en période de perte de gras intense doit être sensiblement plus importante. Chez des personnes sédentaires... (continuez à lire )

catégories

À quoi exactement servent les protéines ?

Écris le 4 Aug, 2009 au 22:22 dans Manchette, Nutrition Sportive | vues 3,122 fois | View Comments
À quoi exactement servent les protéines ?

ShareLes protéines occupent un rôle central dans de nombreuses fonctions vitales de l’organisme et sont indispensables à son bon fonctionnement. Elles peuvent aussi suppléer les glucides et les lipides pour fournir de l’énergie. Les protéines sont des molécules indispensables au bon... (continuez à lire )

catégories

Nous en n’avons jamais assez des acides aminés

Écris le 4 Aug, 2009 au 22:13 dans Manchette, Nutrition Sportive | vues 18,443 fois | View Comments
Nous en n'avons jamais assez des acides aminés

Share Cet article liste les 20 acides aminés constituants les protéines. 8 sont dits essentiels, ils doivent absolument être apportés par l’alimentation, 12 sont non essentiels, car le corps sait les fabriquer en cas de manque alimentaire. On a vu précédemment que... (continuez à lire )

catégories     

C’est quoi des protéines? Le guide de base

Écris le 24 Jul, 2009 au 18:58 dans Manchette, Nutrition Sportive, Suppléments | vues 1,075 fois | View Comments
C'est quoi des protéines? Le guide de base

Share On entend tout le temps dire dans les salles d’entraînement, ou dès que quelqu’un se met à l’entraînement: “Prends-tu des protéines?” Mais au fait, c’est quoi des protéines? Vous le savez? Voici un guide de base. Description des protéines: Les protéines sont des... (continuez à lire )

catégories     

L’équilibre alimentaire – Pour bien se tenir debout

Écris le 21 Jul, 2009 au 0:57 dans Manchette, Nutrition Sportive | vues 934 fois | View Comments
L'équilibre alimentaire - Pour bien se tenir debout

ShareToute progression dans une pratique sportive ou dans ses activités physiques passe essentiellement par une bonne nutrition. Cet équilibre alimentaire consiste à manger de tout (apports en glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux…) tout en adaptant les bonnes quantités (pour éviter... (continuez à lire )

catégories     

C’est quoi la nutrition sportive? Les bases simples exposées

Écris le 21 Jul, 2009 au 0:24 dans Manchette, Nutrition Sportive | vues 774 fois | View Comments
C'est quoi la nutrition sportive? Les bases simples exposées

Share C’est quoi au fait la nutrition sportive? La nutrition est une discipline essentielle pour tous, et indispensable aux pratiquants du fitness ou de la santé en général. Elle permet de gérer les apports en glucides (le carburant du corps humain), en... (continuez à lire )

catégories     

Dernière étude: Les végétariens ont les os fragiles !

Écris le 10 Jul, 2009 au 17:04 dans Manchette, Nutrition Sportive | vues 647 fois | View Comments
Dernière étude: Les végétariens ont les os fragiles !

Share Dans nos activités physiques, nous avons besoin d’os forts. Sinon, pas moyen de virer sur un terrain de tennis rapidement ou de squatter des charges lourdes. Les dernières recherches concluent que les végétariens ont une densité ossseuse plus faible que les... (continuez à lire )

catégories         
Page 1 of 212
Publicité adyulfitness 2