Wednesday 10th March
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La gym suédoise, une nouvelle vague française qui viendra au Québec?
Written on 18 Feb, 2010 at 16:30 in Au gym, Cardiovasculaire, Fitness, Flexibilité, Manchette, Motivation, Musculation, Perte de gras, Vidéos | viewed 35 times | Comments
La gymnastique suédoise par Psychologies-com Ça me semble vraiment bien comme séance d’exercices en groupe. Le tout est axé sur l’ambiance positive du groupe, et de bouger avec des mouvements simples sur des rythmes endiablés. Le but n’est pas de performer, mais... (Continue reading)
Pourquoi et comment énoncer ses objectifs
Written on 2 Feb, 2010 at 18:36 in Manchette, Motivation, Motivation Générale | viewed 23 times | Comments
Nous sommes déjà presque rendu à la fin du mois de janvier. Et oui, il faut aussi le croire, nous sommes en 2010. Déjà ! Où pensiez-vous être en 2010? À 28 ans, je me disais avoir une maison et des... (Continue reading)
Un bilan annuel, est-ce nécessaire? Un plan simple
Written on 23 Dec, 2009 at 15:51 in Au boulot, Au gym, Manchette, Motivation, Motivation Générale | viewed 44 times | Comments
C’est presque la fin de l’année. Est-ce le temps de faire son bilan? Est-ce que c’est nécessaire? C’est même essentiel. Mais personne n’a dit que c’est facile de le faire. Notre miroir ne ment pas. Mais comment le faire? Est-ce obligatoire de... (Continue reading)
Le SitFit – Le meilleur remplacement du ballon suisse pour le bureau
Written on 18 Aug, 2009 at 15:43 in Au boulot, Fitness, Manchette, Musculation, Tech | viewed 324 times | Comments
Le ballon suissse semble une merveilleuse idée, au départ, quand on décide de faire attention à sa force des abdominaux. Oui c’est certain. L’amener au bureau et l’utiliser comme une chaise aussi. Jusqu’au jour où l’on se rend compte que ça... (Continue reading)
10 phrases de motivation pour la semaine
Written on 5 Aug, 2009 at 18:30 in Manchette, Motivation, Motivation Générale | viewed 119 times | Comments
- Y’a personne qui va rien te donner, il faut que tu ailles le chercher toi-même. - On ne te donnera rien pour tes beaux yeux. Prouve que tu es capable. - C’est payant de sortir de sa zone de confort. -Tu n’as... (Continue reading)
Entraînez-vous en couple !
Written on 10 Jul, 2009 at 18:04 in Au gym, Fitness, Flexibilité, Manchette, Motivation, Musculation | viewed 357 times | Comments
Si vous ne pouvez pas suer ensemble au travers des épreuves, c’est quoi le but alors d’être dans cette relation? Trop souvent, au gym nous voyons la fille à côté du gars, pâmer, qui le regarde forcer pendant qu’elle se refait... (Continue reading)
Que feriez-vous avec tout l’argent et l’or du monde?
Written on 5 Jul, 2009 at 16:15 in Manchette, Motivation, Motivation Générale | viewed 91 times | Comments
Pour ceux qui ont lu Demandez et vous recevrez Pierre Morency, c’est un exercice dans son livre. Et s’en est tout un. “Si j’avais tout l’or du monde, qu’est-ce que je ferais de mes journées?” C’est une question importante à se poser.... (Continue reading)
Vous croyez que vous pouvez tout contrôler? Non!
Written on 5 Jul, 2009 at 14:59 in Manchette, Motivation, Motivation Générale | viewed 106 times | Comments
Il y a quelque chose qui m’a été enseigné très tôt dans ma vie par un des rares supérieurs que j’ai respecté. Les incontrôlables. Il y a les choses que l’on peut contrôler, et d’autres dont il est impossible de le faire. C’est... (Continue reading)
La liste: 25 trucs pour améliorer votre santé et forme physique
Written on 1 Jul, 2009 at 22:34 in Fitness, Manchette, Motivation, Nutrition Sportive | viewed 254 times | Comments
Voici 25 trucs pour améliorer votre santé et votre forme physique. Ne jamais faire de diète. (Mangez sainement, régulièrement) Débarassez vous de la malbouffe. (Pas dans le réfrigérateur, pas dans la bouche.) Préparez-vous des collations santé. (Manger sainement entre les repas.) Pas tous les... (Continue reading)
Éditorial: Tes limites sont dans ta tête!?
C’est ma leçon de la journée. C’est ce que j’ai appris aujourd’hui. Mes limites sont dans ma tête. Je me mets mes propres limites, et souvent sans le savoir. Je me suis fait surprendre ce soir. Ça s’est passé au gym. Quand je... (Continue reading)
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