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Manchette

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Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:33 dans Cardiovasculaire, Manchette, Musculation, Perte de gras | vues 1,179 fois | View Comments
Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

SharePour perdre du gras, c’est un paquet de facteurs à prendre en considération. Bouffe Cardio Musculation Vitesse du métabolisme Point de départ Objectifs Alouette Ici, je veux seulement parler du cardio et de la muscu. Et pourquoi la musculation c’est mieux que le cardio pour perdre du gras. Les exercices... (continuez à lire )

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8 bases faciles pour avoir un look d’enfer

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:14 dans Fitness, Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras | vues 322 fois | View Comments
8 bases faciles pour avoir un look d'enfer

SharePour avoir un  look du tonnerre, ce n’est pas sorcier. Faut juste s’y mettre et suivre ces 8 principes de bases: Bouffe: * -MANGER 6-7 FOIS PAR JOUR, protéines et glucides toujours. Avec des bons gras comme noix, huile, etc. * -Toujours prendre... (continuez à lire )

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Ne travaille pas juste ton tricep si t’as du gras à perdre!

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:02 dans Fitness, Manchette, Perte de gras | vues 252 fois | View Comments
Ne travaille pas juste ton tricep si t'as du gras à perdre!

ShareC’est la phrase de la journée: “Ne travaille pas juste ton tricep si tu as du gras à perdre!” Exemple: Au gym. Un énorme monsieur qui entre. Pendant une heure, ce patapouf n’a fait que travailler ses triceps. L’entraîneur fictif baveux (mais authentique): “Bravo. T’as... (continuez à lire )

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Éditorial: Tes limites sont dans ta tête!?

Écris le 29 Jun, 2009 au 17:23 dans Au gym, Manchette, Motivation | vues 138 fois | View Comments
Éditorial: Tes limites sont dans ta tête!?

Share C’est ma leçon de la journée. C’est ce que j’ai appris aujourd’hui. Mes limites sont dans ma tête. Je me mets mes propres limites, et souvent sans le savoir. Je me suis fait surprendre ce soir. Ça s’est passé au gym. Quand je... (continuez à lire )

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Éditorial: Pourquoi, oh pourquoi n’es-tu pas “hot”?

Écris le 29 Jun, 2009 au 16:36 dans Fitness, Manchette, Perte de gras, Potins et Humour Fitness | vues 160 fois | View Comments
Éditorial: Pourquoi, oh pourquoi n'es-tu pas

ShareWarning: Assez long texte. À lire à tête reposée. “Dans le journal cette semaine une chronique. Une chronique d’une fille, Carolyne H., qui lance son opinion et ses avis sur les relations entre les hommes et les femmes 3 fois... (continuez à lire )

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Le parkour: Excellent pour la perte de gras

Écris le 29 Jun, 2009 au 2:56 dans Cardiovasculaire, Fitness, Manchette, Perte de gras | vues 302 fois | View Comments
Le parkour: Excellent pour la perte de gras

Share La ligne est mince entre perdre du poids, possiblement de la masse musculaire (pas bon) et perdre du gras (bon). Pour perdre du gras, il faut oui diminuer ses calories, manger plus souvent pour maintenir une dose de bouffe et... (continuez à lire )

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Manger “no carb” c’est très mauvais pour son corps

Écris le 29 Jun, 2009 au 2:46 dans Manchette, Nutrition Sportive, Perte de gras, Perte de gras | vues 273 fois | View Comments
Manger

ShareLe cerveau ne se nourrit que de sucre pour fonctionner. Les muscles bougent avec leur réserve de sucre, appelé “glycogène“. Sucre? Glycogène? Carbohydrates? Hydrate de carbone? Glucides? C’est tout la même chose. C’est de l’énergie que le corps a besoin pour bouger,... (continuez à lire )

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C’est quoi une bonne portion de repas?

Écris le 29 Jun, 2009 au 2:30 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras, Perte de gras | vues 611 fois | View Comments
C'est quoi une bonne portion de repas?

ShareC’est simple. Une portion de protéines (produit animal), une portion de glucides (riz, pâtes, patates), et une portion de légumes. Ajoutez à cela de l’huile de lin dans les épinards, et ça rend ce repas un champion. Chacun la grosseur de la paume... (continuez à lire )

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4 suppléments essentiels pour les gains en masse musculaire

Écris le 27 Jun, 2009 au 14:37 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Suppléments | vues 608 fois | View Comments

ShareOn veut tous la pilule miracle. La patente qui nous fera avoir le corps de nos rêves. Bien, ça n’existe pas. Zéro, niet, nada. Tout ce que ça prend, c’est du travail intense et un dévouement hors-pair dans la sculpture de votre... (continuez à lire )

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Ça vaut la peine les Oméga-3 et les boosteur de testostérone?

Écris le 26 Jun, 2009 au 18:54 dans Manchette, Masse musculaire | vues 420 fois | View Comments
Ça vaut la peine les Oméga-3 et les boosteur de testostérone?

ShareJe sais que c’est inquiétant pour certains. Parce que c’est du nouveau, c’est des trucs qui sont mal compris. (J’entendais tellement ma mère plus jeune me montrer son désaccord.) Et je comprends. Mais ne faites rien sans vraiment vous renseigner avant. Mais... (continuez à lire )

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