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Fitness

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Courir aisément de 0 à 5km en 8 semaines

Écris le 30 Jun, 2009 au 16:27 dans Cardiovasculaire, Fitness, Manchette | vues 1,119 fois | View Comments
Courir aisément de 0 à 5km en 8 semaines

Share Pour les débutants qui veulent se mettre à la course. Voici un plan facile de 8 semaines pour réussir à courir 5 kilomètres: Plus d’infos: 5km c’est la distance parfaite pour débuter. Il y a un paquet de gens dans cette même situation. Ce... (continuez à lire )

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C’est quoi l’histoire avec le Hot Yoga? Ou Bikram Yoga?

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:55 dans Fitness, Manchette | vues 679 fois | View Comments
C’est quoi l’histoire avec le Hot Yoga? Ou Bikram Yoga?

ShareJe me pose cette question depuis que je connais le yoga. C’est quoi l’affaire qu’il y a de si fou à aller faire du Hot Yoga? C’est quoi le Hot Yoga? Ou Bikram Yoga? C’est du yoga, mais dans une pièce chauffée.... (continuez à lire )

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Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:33 dans Cardiovasculaire, Manchette, Musculation, Perte de gras | vues 2,439 fois | View Comments
Saviez-vous? La musculation clanche le cardio pour perdre du gras !

SharePour perdre du gras, c’est un paquet de facteurs à prendre en considération. Bouffe Cardio Musculation Vitesse du métabolisme Point de départ Objectifs Alouette Ici, je veux seulement parler du cardio et de la muscu. Et pourquoi la musculation c’est mieux que le cardio pour perdre du gras. Les exercices... (continuez à lire )

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8 bases faciles pour avoir un look d’enfer

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:14 dans Fitness, Manchette, Masse musculaire, Nutrition Sportive, Perte de gras | vues 1,029 fois | View Comments
8 bases faciles pour avoir un look d'enfer

SharePour avoir un  look du tonnerre, ce n’est pas sorcier. Faut juste s’y mettre et suivre ces 8 principes de bases: Bouffe: * -MANGER 6-7 FOIS PAR JOUR, protéines et glucides toujours. Avec des bons gras comme noix, huile, etc. * -Toujours prendre... (continuez à lire )

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Ne travaille pas juste ton tricep si t’as du gras à perdre!

Écris le 29 Jun, 2009 au 18:02 dans Fitness, Manchette, Perte de gras | vues 2,517 fois | View Comments
Ne travaille pas juste ton tricep si t'as du gras à perdre!

ShareC’est la phrase de la journée: “Ne travaille pas juste ton tricep si tu as du gras à perdre!” Exemple: Au gym. Un énorme monsieur qui entre. Pendant une heure, ce patapouf n’a fait que travailler ses triceps. L’entraîneur fictif baveux (mais authentique): “Bravo. T’as... (continuez à lire )

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Éditorial: Pourquoi, oh pourquoi n’es-tu pas “hot”?

Écris le 29 Jun, 2009 au 16:36 dans Fitness, Manchette, Perte de gras, Potins et Humour Fitness | vues 844 fois | View Comments
Éditorial: Pourquoi, oh pourquoi n'es-tu pas

ShareWarning: Assez long texte. À lire à tête reposée. “Dans le journal cette semaine une chronique. Une chronique d’une fille, Carolyne H., qui lance son opinion et ses avis sur les relations entre les hommes et les femmes 3 fois... (continuez à lire )

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Le parkour: Excellent pour la perte de gras

Écris le 29 Jun, 2009 au 2:56 dans Cardiovasculaire, Fitness, Manchette, Perte de gras | vues 1,845 fois | View Comments
Le parkour: Excellent pour la perte de gras

Share La ligne est mince entre perdre du poids, possiblement de la masse musculaire (pas bon) et perdre du gras (bon). Pour perdre du gras, il faut oui diminuer ses calories, manger plus souvent pour maintenir une dose de bouffe et... (continuez à lire )

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