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Fitness

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Êtes-vous en forme physiquement et mentalement?

Écris le 29 Jul, 2010 au 12:02 dans Fitness, Manchette, Motivation | vues 40 fois | View Comments
Êtes-vous en forme physiquement et mentalement?

ShareÊtes-vous en forme physiquement et mentalement? L’activité physique entraîne votre cerveau à être plus heureux. J’aimerais que vous me fassiez la description de votre plus bel été. Et seulement en un mot. Quel est ce mot? “Amusant” j’espère pour vous. Si vous voulez... (continuez à lire )

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Et si dix minutes d’activité physique pouvaient suffire…

Écris le 29 Jun, 2010 au 18:16 dans Fitness, Manchette | vues 132 fois | View Comments
Et si dix minutes d’activité physique pouvaient suffire...

L’exercice physique, même à petites doses, est bénéfique pour la santé. Des chercheurs américains ont découvert que seulement dix minutes d'exercices quotidiennement, à un rythme soutenu, provoquent plusieurs changements métaboliques, qui durent au moins une heure après la fin de... (continuez à lire )

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L’exercice régulier est un excellent moyen de réduire le stress et le burnout

Écris le 29 Jun, 2010 au 15:25 dans Fitness, Manchette, Motivation Générale | vues 75 fois | View Comments
L’exercice régulier est un excellent moyen de réduire le stress et le burnout

ShareFaire de l’exercice de façon régulière est une des meilleures techniques pour réduire le stress que la vie nous impose. Non seulement l’exercice améliore votre santé et abaisse le stress induit par l’inactivité physique, l’exercice détend aussi les muscles trop tendus et embellit votre... (continuez à lire )

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Comment choisir son kinésiologue ou son entraîneur privé?

Écris le 22 Apr, 2010 au 12:12 dans Fitness, Manchette, Motivation, Motivation Générale | vues 270 fois | View Comments
Comment choisir son kinésiologue ou son entraîneur privé?

Share L’entraînement personnel (ou privé) et la kinésiologie est une industrie en pleine croissance. Et il y autant de types d’entraîneurs ou kinésiologues qu’il y a de styles d’entraînements. Alors, comment choisir son entraîneur privé ou son kinésiologue? Avant de contacter... (continuez à lire )

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L’activité physique a des effets positifs sur la plasticité cérébrale

Écris le 17 Apr, 2010 au 14:39 dans Fitness, Manchette | vues 209 fois | View Comments
L’activité physique a des effets positifs sur la plasticité cérébrale

ShareC’est prouvé, faire de l’exercice physique rend aussi notre cerveau plus fort. Une amie en physiothérapie est allée, la semaine passée, à une formation sur la plasticité cérébrale, et la phrase marquante: “L’exercice physique a un effet sur la plasticité cérébrale” La... (continuez à lire )

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Les Skechers Shape-Ups sont loin d’être efficaces

Écris le 31 Mar, 2010 au 18:33 dans Fitness, Manchette, Perte de gras, Tech | vues 1,020 fois | View Comments
Les Skechers Shape-Ups sont loin d’être efficaces

ShareTout le monde le sait, les souliers Crocs sont out ! Maintenant, faites place à la nouvelle mode aux États-Unis, les Shape-Ups de Skechers. Et en plus, selon Skechers, les Shape-Ups ont été conçues pour vous aidez à tonifier vos muscles – depuis... (continuez à lire )

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La kinésiologie et la santé mentale

Écris le 16 Mar, 2010 au 21:41 dans Fitness, Manchette, Motivation | vues 242 fois | View Comments
La kinésiologie et la santé mentale

ShareLa kinésiologie offre une alternative intéressante avec cette clientèle car le moyen de réadaptation utilisé est l’activité physique. L’exercice permet une amélioration de l’endurance et de la force, donc une augmentation des capacités fonctionnelles et du potentiel de retour au travail. Ce programme combiné... (continuez à lire )

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Un documentaire de l’ONF sur les stéroïdes et les ados

Écris le 10 Mar, 2010 au 19:28 dans Manchette, Masse musculaire, Masse musculaire, Musculation, Nutrition Sportive, Suppléments, Vidéos | vues 397 fois | View Comments
Un documentaire de l'ONF sur les stéroïdes et les ados

Share“This short film follows a group of teenage boys eager to emulate the muscle-filled bodies of their media heroes. Revealing the lengths these boys are willing to go to achieve their goal, this film explores the use of supplements and... (continuez à lire )

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La gym suédoise, une nouvelle vague française qui viendra au Québec?

Écris le 18 Feb, 2010 au 16:30 dans Au gym, Cardiovasculaire, Fitness, Flexibilité, Manchette, Motivation, Musculation, Perte de gras, Vidéos | vues 281 fois | View Comments
La gym suédoise, une nouvelle vague française qui viendra au Québec?

Share La gymnastique suédoise par Psychologies-com Ça me semble vraiment bien comme séance d’exercices en groupe. Le tout est axé sur l’ambiance positive du groupe, et de bouger avec des mouvements simples sur des rythmes endiablés. Le but n’est pas de performer, mais... (continuez à lire )

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Un kinésiologue nous parle de son parcours

Écris le 11 Feb, 2010 au 21:48 dans Fitness, Manchette, Vidéos | vues 122 fois | View Comments
Un kinésiologue nous parle de son parcours

ShareUn diplômé en kinésiologie de l’Université Laval nous parle de son parcours professionnel et de son quotidien comme kinésiologue. ... (continuez à lire )

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