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June, 2010

Et si dix minutes d’activité physique pouvaient suffire…

Écris le 29 Jun, 2010 au 18:16 dans Fitness, Manchette | vues 619 fois | View Comments
Et si dix minutes d’activité physique pouvaient suffire...

L’exercice physique, même à petites doses, est bénéfique pour la santé. Des chercheurs américains ont découvert que seulement dix minutes d'exercices quotidiennement, à un rythme soutenu, provoquent plusieurs changements métaboliques, qui durent au moins une heure après la fin de... (continuez à lire )

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L’exercice régulier est un excellent moyen de réduire le stress et le burnout

Écris le 29 Jun, 2010 au 15:25 dans Fitness, Manchette, Motivation Générale | vues 791 fois | View Comments
L’exercice régulier est un excellent moyen de réduire le stress et le burnout

ShareFaire de l’exercice de façon régulière est une des meilleures techniques pour réduire le stress que la vie nous impose. Non seulement l’exercice améliore votre santé et abaisse le stress induit par l’inactivité physique, l’exercice détend aussi les muscles trop tendus et embellit votre... (continuez à lire )

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