C’est quoi la nutrition sportive? Les bases simples exposées

C’est quoi au fait la nutrition sportive?

La nutrition est une discipline essentielle pour tous, et indispensable aux pratiquants du fitness ou de la santé en général. Elle permet de gérer les apports en glucides (le carburant du corps humain), en lipides (le lubrifiant du corps), en protéines (les briques du corps et des muscles) ainsi qu’en vitamines et minéraux (nutriments indispensables au fonctionnement du corps).

Ces informations sont valables pour tous, pas seulement pour les pratiquants du fitness, d’un sport ou de la musculation

En effet, quel que soit son sport, il est très important d’avoir des notions de nutrition, car la nutrition est une étape essentielle de l’entraînement et de la progression. Sans une nutrition adaptée, la progression est bien plus difficile.

En musculation, la nutrition est vraiment un élément essentiel de la progression, que ce soit pour une prise de masse ou pour perdre du gras.

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