Ne travaille pas juste ton tricep si t’as du gras à perdre!

C’est la phrase de la journée:

“Ne travaille pas juste ton tricep si tu as du gras à perdre!”

Exemple:

Au gym. Un énorme monsieur qui entre.

Pendant une heure, ce patapouf n’a fait que travailler ses triceps.

L’entraîneur fictif baveux (mais authentique): “Bravo. T’as une énorme bédaine, tu vas exploser dans ma face, mais tout ce que tu trouves à faire, c’est de travailler tes triceps?”

L’homme protéburant: “Je vais au gym 3-4 fois par semaine tsé.”

L’entraîneur fictif baveux (mais authentique): “Ouais, mais ce n’est pas juste de se présenter au gym que ça va te donner un corps d’Adonis, faut aussi que tu te grouilles le derrière, mon cher!”

La morale de cette histoire:

Il faut agir en fonction de ce que nous avons comme objectif.

Il ne faut pas travailler ses triceps si nous avons du gras à perdre, comme un joueur de hockey ne va pas pratiquer son putting pour améliorer son lancer-frapper.

S’agit pas juste de le faire à peu près. Mais de le faire au complet.

C’est simple, si vous avez du gras à perdre:

• Mangez des plus petites portions plus souvent dans ta journée

• Bougez votre derrière le plus souvent possible dans la journée

C’est très vulgairement simplifié. C’est certain. Mais si vous vous en tenez à cela, c’est certain que vous allez perdre du gras.

Pas demain, pas après-demain. Non, aujourd’hui, mangez moins de grosses portions et plus souvent, puis bougez votre derrière le plus souvent possible. Capiche?

C’est le principe numéro uno dans l’entraînement:

S’entraîner intelligemment.

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